terça-feira, 30 de dezembro de 2014

Dicas de Saúde

10 sinais de alerta para a doença de Alzheimer




O Alzheimer é uma doença em que o diagnóstico precoce é fundamental para um melhor prognóstico.
Segue uma lista com 10 sinais importantes que podem ajudar a identificar precocemente a doença de Alzheimer.
  1. Perda de memória, especialmente de acontecimentos recentes;
  2. Dificuldade em executar tarefas do cotidiano,como usar o telefone;
  3. Desorientação com relação ao tempo e espaço;
  4. Problemas de discernimento, como dificuldade em se vestir de acordo com a estação do ano, por exemplo;
  5. Problemas de linguagem, como esquecimento de palavras simples associado à dificuldade de compreensão da fala e da escrita;
  6. Dificuldade em fazer contas ou mesmo reconhecer os números;
  7. Trocar o lugar das coisas, como colocar o ferro de passar roupa na geladeira, por exemplo;
  8. Alteração brusca do humor sem razão aparente;
  9. Alteração na personalidade de modo a se identificar na pessoa apatia, confusão ou desconfiança;
  10. Perda de iniciativa, com características de desinteresse pelas atividades habituais.
Estes sintomas vão se instalando aos poucos e a perda da memória vai se tornando cada vez mais evidente, sendo este o principal sintoma do Alzheimer. Quando afeta os jovens, estes sintomas podem começar a aparecer por volta dos 30 anos de idade, mas o mais comum é que eles surjam por volta dos 70 anos.
O Alzheimer possui como principal sintoma a perda progressiva da memória e de outras funções cerebrais e, apesar de afetar mais comum entre os idosos, os jovens também podem sofrer de Alzheimer precoce e, por isso, é importante saber reconhecer os sintomas iniciais da doença.

Diagnóstico do Alzheimer

O diagnóstico do Alzheimer requer:
  • Observação dos sinais e sintomas da doença;
  • Análise dos resultado de exames de imagem como ressonância magnética, tomografia computadorizada, e
  • Testes de memória e de cognição.

Tratamento para Alzheimer

O tratamento do Alzheimer é feito com a tomada de medicamentos para diminuir os sintomas da doença, fisioterapia e a psicoterapia pode ser útil. Como a doença ainda não tem cura, o tratamento deve ser instituído pela vida toda.
O mal de Alzheimer faz com que o indivíduo torne-se dependente de outros para realizar tarefas do dia a dia, como comer, escovar os dentes ou tomar banho e, por isso, é importante que haja um cuidador sempre por perto para o auxiliar.

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    O Alzheimer é uma doença genética que passa de pais para filhos, mas que pode não se desenvolver em todos os pacientes. Para fazer a prevenção do Alzheimer, especialmente em casos de histórico da doença na família, existem 6 cuidados que ajudam a atrasar o surgimento da doença:

    1. Estimular o cérebro

    As atividades que estimulam o cérebro ajudam a reduzir o risco de desenvolver Alzheimer porque mantêm o cérebro ativo. Assim, deve-se guardar 15 minutos por dia para fazer atividades como:
    • Aprender algo novo, como falar uma nova língua ou tocar um instrumento;
    • Treinar a memória, memorizando a lista de compras, por exemplo;
    • Fazer jogos de estratégia, puzzles ou palavras cruzadas.
    Outra atividade que estimula o cérebro é ler livros, revistas ou jornais, pois além da leitura o cérebro também retém informações, treinando várias funções.

    2. Fazer exercícios regularmente

    Fazer exercício físico regular pode diminuir até 50% as chances de desenvolver Alzheimer e, por isso, é importante fazer 30 minutos de atividade física 3 a 5 vezes por semana.
    Algumas atividades físicas recomendadas são jogar tênis, praticar natação, fazer ciclismo, dançar ou praticar jogos de equipe, por exemplo. Além disso, pode-se introduzir o exercício físico em vários momentos do dia, como subir escadas em vez de ir de elevador, por exemplo.

    3. Adotar uma dieta mediterrânea

    Fazer uma dieta mediterrânea rica em vegetais, peixes e frutas ajuda a nutrir corretamente o cérebro, impedindo problemas graves, como o Alzheimer ou demência. Algumas dicas de alimentação são:
    • Fazer 4 a 6 pequenas refeições por dia, ajudando a manter os níveis de açúcar estáveis;
    • Comer peixe rico em ômega 3, como salmão, atum, truta e sardinhas;
    • Comer alimentos ricos em selênio, como castanha-do-pará, ovo ou trigo;
    • Ingerir todos os dias vegetais com folhas verdes;
    • Evitar alimentos ricos em gordura, como embutidos, produtos industrializados e salgadinhos.
    Além de prevenir o Alzheimer, a dieta mediterrânea equilibrada também ajuda a prevenir problemas cardíacos, como infarto ou insuficiência cardíaca.

    4. Beber 1 taça de vinho tinto por dia

    O vinho tinto possui antioxidantes que ajudam a proteger os neurônios de produtos tóxicos, evitando lesões no cérebro. Desta forma, é possível manter o cérebro saudável e ativo, evitando o desenvolvimento de Alzheimer.

    5. Dormir 8 horas por noite

    Dormir pelo menos 8 horas por noite ajuda a regular o funcionamento do cérebro, aumentando a capacidade para pensar, guardar informação e resolver problemas, prevenindo o surgimento de demências.

    6. Manter a pressão arterial controlada

    A pressão arterial alta está relacionada com o surgimento precoce da Doença de Alzheimer e demência. Assim, pacientes com hipertensão devem seguir as indicações do clínico geral e fazer, pelo menos, 2 consultas por ano para avaliar a pressão arterial.
    Ao adotar este estilo de vida, o indivíduo apresenta menor risco de desenvolver doenças cardiovasculares e estará estimulando a função cerebral, tendo um menor risco de desenvolver demências, inclusive o Alzheimer.


    quarta-feira, 24 de dezembro de 2014

    Nosso Natal foi assim...

    Nosso Natal foi assim...
                    gente que cuida de gente...
                                           Deus Conosco ...



























    quinta-feira, 18 de dezembro de 2014

    Oficinas de coordenação

    Nosso corpo se mantém em equilíbrio, e graças a isso conseguimos desenvolver movimentos, sejam eles bruscos ou delicados. A essa capacidade de realizar esses movimentos chamamos de coordenação motora.








    quarta-feira, 17 de dezembro de 2014

    Campanha Visite um Idoso


                                  CAMPANHA VISITE UM IDOSO

    Em tempos modernos o que menos temos é tempo...
    Neste Natal faça diferente, tire um minuto do seu tempo e dedique a alguém que ainda tem todo o tempo do mundo a lhe esperar.
    Neste Natal visite um idoso, com o intuito de contribuir com a autoestima fazer com que eles se sintam pessoas importantes para quem os visita. Porque este é o verdadeiro sentido do natal  ir ao encontro daqueles que mais necessitam.

    Faça um idoso feliz visite-o neste natal
    ABEMEL- Associação Beneficente Manduca e Letícia
    RUA SANTOS DUMONT  Nº161(Próximo a igreja matriz )
    Contato: (88) 3553-1882

    terça-feira, 16 de dezembro de 2014

    VISITA DE ESTUDANTES: encontro de gerações!





    A ABEMEL é um espaço para encontros de gerações, troca de experiências, local de estudo, estágio, local mágico onde uma vez adentrando nunca mais seremos os mesmo, porque como diz a poetiza Cora Coralina, bondade também se aprende.

    VENHA NOS CONHECER, FAÇA-NOS UMA VISITA, ESTAMOS ESPERANDO POR VOCÊ!











    segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

    Mensagem de Natal...



    Que nesse Natal...





    Estimadas amigas e amigos!


      “Se no Natal Deus se revela - não como alguém que está no alto e que domina o universo, mas como Aquele que se rebaixa, vem à terra pequeno e pobre – significa que para sermos parecidos com Ele, não devemos nos colocar acima dos outros, mas sim abaixarmo-nos, colocarmo-nos a serviço, nos fazer pequenos com os pequenos e pobres com os pobres”.
                                                                               Papa Francisco

    O Menino Jesus está chegando... Que maravilha podermos celebrar mais um Natal do menino Jesus!
    Entre as tantas mensagens que já deves ter recebido, não poderíamos deixar de enviar a nossa, com votos que Jesus seja acolhido de verdade pela melhor e mais acolhedora manjedoura: o teu coração.
    Aproveitamos esta mensagem também para agradecer a todas as pessoas que foram solidárias no decorrer do ano na realização dos nossos trabalhos . Muito obrigado, em nome de todos os nossos idosos.


    Forte abraço e votos de Boas Festas e Venturoso Ano Novo.

    sexta-feira, 12 de dezembro de 2014

    Oficina de Recorte e colagem.

    "Nós nos movemos na direção do que imaginamos. Somos fortes na medida em que nossas palavras nos tornam fortes também. Por isso, quanto mais você se esforçar para sentir, ver e ouvir cada detalhe, como se tudo realmente já tivesse acontecido, melhor será o resultado"

    Oficina de recorte e colagem com os estagiários do técnico de enfermagem da Escola Profissionalizante da cidade do Mauriti.